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LA PRATIQUE d'une alimentation saine - - Ce qu'il faut éviter

  • NE PAS UTILISER LES CONDIMENTS FORTS :

Moutarde, vinaigre, poivre, épices, sont des irritants et des corrosifs de la muqueuse digestive.

  • EVITER LES ALIMENTS FRITS :

Extrêmement lourds et difficiles à digérer.

  • EVITER CERTAINS MELANGES :

fruits frais et légumes (surtout crus)

fruits acides et féculents

deux féculents ensemble

deux aliments azotés ensemble

(ex : œuf + haricots secs, lentilles + fromage,…)

laitages et sucre.

  • DIMINUER LA QUANTITE DE SUCRE :

Préférer les sucres naturels (fruits et céréales).

  • APPRENDRE A SE PASSER DES EXCITANTS MAJEURS

Alcool, café, thé, coca-cola, qui perturbent gravement le fonctionnement du système nerveux digestif. DIMINUER LES EXCITANTS MINEURS comme le chocolat par exemple.