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A la RECHERCHE d'une alimentation équilibrée - Caractéristiques d'une alimentation saine

Quelles sont les caractéristiques d’une alimentation saine ?

C’est une alimentation qui contient tous les éléments nutritifs nécessaires, d’une manière équilibrée, éléments puisés dans des aliments qui répondent véritablement aux besoins de notre organisme. C’est-à-dire une alimentation qui permette d’utiliser au maximum notre potentiel physique, nerveux et mental.

Quels sont ces besoins ?