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2. Le rire du mainate - Pratiquer la santé mentale

PRATIQUER L’HYGIENE MENTALE

A notre époque déboussolée où tout fait problème, où l'émotionnel l'emporte de plus en plus sur le bon sens, la raison et l'entendement, où la morosité ambiante débouche souvent sur la déprimante « bof attitude », chacun se doit de tout mettre en œuvre pour conserver ou améliorer son sens de l'humour, maintenir son humeur au beau fixe, fortifier son besoin­ envie de rire et de sourire.

C'est vital pour demeurer en bonne santé !

Pour y parvenir au quotidien, il faut constamment et calmement dédramatiser, relativiser, positiver, ne pas focaliser son esprit sur l'aspect négatif des réalités de ce monde, voire se désintéresser le plus possible des contingences subalternes, des propos déplacés ou incohérents, des faux bruits ou des accusations sans fondements, des faux problèmes, des questions oiseuses, des polémiques ou querelles inutiles, des informations ou lectures déprimantes, des musiques assourdissantes, des films et spectacles morbides ou dégradants, etc. etc. Autrement dit: pratiquer l'hygiène mentale, à titre préventif, en vue d'acquérir et de manifester un état d'esprit lucide, constructif, paisible et joyeux. En toutes circonstances…

Michel Ballais

(1) www.oiseauxparleurs.org
(2) Crise d’asthme lors de fous rires www.forum.doctissimo.fr/santé/asthme-bronchite
(3) Le marcheur du pôle – Editions Robert Laffont (1986)