L'alimentation équilibrée

Catégorie : L'alimentation équilibrée
Créé le vendredi 7 décembre 2012 09:12
Écrit par Administrateur

 

A travers le Plan de 5 jours, Libre sans tabac et la gestion du stress, on trouve que l'alimentation a une importance essentielle pour l'équilibre de la personne.

Afin de mieux appréhender cet aspect et son influence sur la santé, des cours pratiques d'alimentation peuvent être organisés au sein des antennes locales de la Ligue Vie et Santé.

Les quatre groupes d'aliments et leur répartition dans la composition d'un repas.

L'alimentation non carnée; où trouver les bonnes protéines ? L'importance des céréales complètes, des fruits et des légumes; le danger des excès de sucre et de graisses; la conservation des aliments ..., sont quelques uns des thèmes abordés lors de ces différentes rencontres.

Pour ceux qui ont des problèmes avec la nourriture (anorexie, boulimie), et qui souhaitent être aidés à la manière des Alcooliques Anonymes, contacter l'association "Anorexique boulimiques anonymes" sur le site suivant : http://abafrance.free.fr

But du cours :

1) Identifier les principes fondamentaux d'une alimentation saine
2) Définir les nutriments
3) Identifier les groupes d'aliments et leur place dans une alimentation équilibrée
4) Apprendre à utiliser différents aliments au moyen de recettes savoureuses.

 

    Présentation du cours :

            A télécharger

 

    Pour en savoir plus :

 

Cours de cuisine en ligne